2日目の成果うん、目標どおり。
腹筋40回⇒背筋40回⇒スクワット30回⇒腕立て31回
腹筋と背筋は初日より10回ずつ増やしたけど、まだまだどうってことないなぁ。
今日はちゃんとスクワットもしたｗスクワットもたった30回だからあっという間。
やはり問題は腕立てだ。
多少筋肉痛が出てきたのもあって、腕が曲がらないｗ
頑張って床に近接しようとすると、腕がガクッてなって尽きそうｗ
深夜だというのに、腕立て一回するごとに「ゼエーーーッハアーーーッ」これじゃあ危ない男だなぁ。
まぁ、無理はしないでやれる範囲で回数だけは目標達成できるように頑張る。
それにしても筋肉痛はありがた迷惑だな。
筋肉痛を突破すればその先に少しマッチョになった自分がいるのだが、過酷な道だ。特に肩からひじにかけて、筋肉痛がひどい。これからさらにひどくなっていくんだろうなｗ
ただ、俺は元々筋肉が付きやすい体質なのか、筋トレ二日やっただけで明らかに変わってきてるなぁ。筋肉痛で硬くなってるだけかもしれんがｗ
伸ばせる所はどんどん伸ばそう。
腕立てはまだ伸ばせないｗ
今日の深夜も頑張るお（ ＾ω＾）
腹筋50回、背筋50回、腕立て32回、スクワット50回
Seesaaブログのコメント欄に絵文字を挿入する方法を紹介しているブログを見つけたので早速導入してみた。きっとできてるよ！誰か絵文字使ってコメントしてくれ＞＜
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